Hej
Jestem na siebie wściekła. Zawaliłam po całości. Ostatnie 3 dni spędziłam w domu, jedząc bez opamiętania ...
Jestem do niczego ... Nie mam nad sobą kontroli. Postanowiłam więc wrócić do SGD. Chciałam do lutego schudnąć 5 kg. Jak się teraz nie opamiętam to nie dam rady. Kilka zasad które sobie stawiam i MUSZĘ ich przestrzegać:
1. Codzienne ćwiczenia - 45 min
2. Pić 1,5l wody dziennie
3. Nie jeść poza limit diety
4. Nie jeść po godzinie 17
5. Ważenie w poniedziałki i piątki
Jestem na siebie wściekła. Zawaliłam po całości. Ostatnie 3 dni spędziłam w domu, jedząc bez opamiętania ...
Jestem do niczego ... Nie mam nad sobą kontroli. Postanowiłam więc wrócić do SGD. Chciałam do lutego schudnąć 5 kg. Jak się teraz nie opamiętam to nie dam rady. Kilka zasad które sobie stawiam i MUSZĘ ich przestrzegać:
1. Codzienne ćwiczenia - 45 min
2. Pić 1,5l wody dziennie
3. Nie jeść poza limit diety
4. Nie jeść po godzinie 17
5. Ważenie w poniedziałki i piątki
To nic trudnego, a jednak ja jestem zbyt słaba. Muszę dać radę. Muszę ważyć 45 kg do 6 lutego !
Postawiłaś sobie mądra zasady, które da się spełnić a to jest ważne :)
OdpowiedzUsuńWierzę w to, że uda Ci się schudnąć te 5 kg !
Chociaż ja nigdy nie byłam na SGD, ale aktualnie jestem na 6 dniu baletnicy, więc już we wtorek napiszę podsumowanie baletnicy ;)
Trzymaj się Motylku ;*